Düdüklü tencerede veya güveçte tekrar tekrar yapacağınız harika yemek tarifleri paylaşmak istiyorum . İsterseniz pilav ile servis edebilirsiniz. İsterseniz hazırlayıp dondurucuda saklayın.   Kısa bi not vermek istiyorum . Tariflerin hepsi normal bir düdüklü tencerede yapılmıştır. Daha büyük düdüklü tencerede yapmak isterseniz sıvı miktarını arttırmanız gerekecektir.                                       İTALYAN TAVUĞU Malzemeler - 1 çorba kaşığı zeytinyağı - 1 soğanın yarısı - 1...

Continue Reading

  Sağlıklı, atıştırmalık kahvaltı için dondurucuda saklayabiliceğiniz protein dolu bir aperatif. Chia tohumu, öğütülmüş keten tohumu, fıstık ezmesi ve badem gibi besinsel gıdalar ile doldurulduktan sonra sizi doyurmak ve gününüze hükmetmek için ihtiyacınız olan enerjiyi vermek için bol miktarda protein, lif ve sağlıklı yağlar var !     Malzemeler - 1 su bardağı yulaf ezmesi - Yarım su bardağı doğranmış badem (çiğ kullanmak...

Continue Reading

Malzemeler -1 su bardağı karışık kırmızı meyve (çilek,ahududu,yabanmersini) siz istediğiniz kırmızı meyveyi kullanabilirsiniz. - 1 adet dondurulmuş muz - Yarım su bardağı yoğurt - Çeyrek su bardağı portakal suyu - 1 tatlı kaşığı bal Hazırlanışı Tüm malzemeleri blender dan geçirin AFİYET OLSUN !  ...

Continue Reading

Malzemeler - 1 büyük boy donmuş muz - 1 orta boy armut - 1 çay bardağı yarım yağlı süt - İstenirse buz Hazırlanışı Bütün malzemeler blender dan geçirilir.  AFİYET OLSUN ! ...

Continue Reading